Hallo, ich bin Sophie.
Ich begann meine berufliche Laufbahn im kaufmännischen Bereich, stellte aber bald fest, dass mich Zahlen weit weniger interessieren als das, was Menschen bewegt. Was motiviert uns? Was hält uns zurück? Und wie beeinflussen Gedanken und Emotionen unser Verhalten?
Vom Tier zum Menschen
Zwei Themen, die mich seit meiner Kindheit begleiten, sind Sport und Tiere. Deshalb habe ich zunächst einen kleinen Umweg über die Tierverhaltenstherapie genommen und dort schnell bemerkt:
In den meisten Fällen braucht nicht das Tier Unterstützung, sondern der Mensch am anderen Ende der Leine oder im Sattel. Tiere spiegeln die innere Verfassung ihres Menschen – wer unruhig, angespannt oder unsicher ist, wird diese Signale auch an sein Tier weitergeben.
Sport begleitet mich seit der Kindheit aus verschiedenen Perspektiven: als aktive Sportlerin, Trainerin und Betreuerin. Ich kenne das Gefühl, an Grenzen zu stoßen, mit Zweifeln zu kämpfen – aber auch die Befreiung, über sich hinauszuwachsen. Diese Erfahrungen haben mich gelehrt, wie wichtig es ist, in herausfordernden Situationen fokussiert und gelassen zu bleiben.
Mentale Stärke für alle Lebensbereiche
Die Fähigkeiten, die im Sport entscheidend sind – Fokus, Gelassenheit unter Druck, Selbstvertrauen und konstruktiver Umgang mit Herausforderungen sind universelle Lebenskompetenzen. Sie helfen im Beruf, in Beziehungen und bei persönlichen Zielen gleichermaßen.
Mein Ansatz
Ich arbeite mit wissenschaftlich fundierten Methoden aus Sportmentaltraining, Stress- und Resilienztraining sowie Coaching-Elementen. Achtsamkeit, Imaginationsübungen und gezielte Aufmerksamkeitslenkung werden individuell auf Deine Bedürfnisse abgestimmt.
Gemeinsam entwickeln wir:
• Selbstvertrauen und innere Stärke
• Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten
• Gelassenheit in herausfordernden Situationen
• Mentalen Fokus und Klarheit
Egal ob Du Sportler:in, Führungskraft oder Elternteil bist oder einfach auf der Suche nach mehr innerer Ruhe und Stärke sind – gemeinsam aktivieren wir Ressourcen um Deine individuellen Ziele mit Klarheit und Gelassenheit zu erreichen.
Zur weiteren Vertiefung meiner Arbeit absolviere ich derzeit die Ausbildung zur Heilpraktikerin für Psychotherapie.
______Rezensionen
Was Klient*innen sagen
„Bei Sophie merkt man, dass sie selbst auch viel Sport macht und sich gut in der Materie auskennt. Ihre freundliche und empathische Art helfen, dass man sofort eine gute Vertrauensbasis aufbaut. Sie hat mir in kürzester Zeit geholfen, mir mein altes Selbstvertrauen im Rennen wiederzugeben – danke Sophie“
„Das Mentaltraining hat mir gezeigt, dass man auch im Leistungssport authentisch und charakterstark bleiben darf und genau daraus Stärke und ein positives Mindset entwickeln kann. Ich habe gelernt selbstbewusst mit herausfordernden Situationen umzugehen.“
„Ich hätte nie gedacht, wie viel Mentaltraining beim Laufen ausmacht. Bei der Vorbereitung auf meinen ersten Halbmarathon war es entscheidend, dass ich mein Ziel im Kopf behalte – das hat mir im Training geholfen die Motivation hochzuhalten.“